-

Susah Tidur (Insomnia) Bukanlah Hal Biasa, Itu Adalah Alarm Tubuhmu!

-

Cari Tahu Bahaya Susah Tidur (Insomnia), dan Langkah Mudah Untuk Bisa Tidur Nyenyak Kembali

"Kalahkan Susah Tidur (Insomnia), dan Raih Hidup yang Lebih Sehat dan Bahagia. Luangkan Waktu Anda Untuk Baca Artikel Ini Agar Sehat Sejahtera"


-
Sumber: bbc.com

Yang Sering Ditanyakan Mengenai Susah Tidur (Insomnia)

-
-
1. Apa yang Harus Dilakukan Ketika Susah Tidur (insomnia)?
Beberapa tips yang bisa dicoba antara lain: menjaga jadwal tidur yang teratur, menciptakan suasana kamar tidur yang nyaman, menghindari kafein dan alkohol sebelum tidur, serta melakukan relaksasi sebelum tidur.



2. Pijit Bagian Apa Jika Susah Tidur?
Beberapa titik yang direkomendasikan adalah titik Shenmen (HT7) di pergelangan tangan, titik Anmian di belakang telinga, dan titik di antara ibu jari dan jari telunjuk pada kaki (titik Tai Chong). Selain itu, pijatan pada area leher, bahu, dan telapak kaki juga dapat membantu meredakan ketegangan dan memicu rasa kantuk.

3. Susah Tidur Pertanda Apa?
Beberapa penyebab umum termasuk stres, kecemasan, depresi, gangguan tidur lainnya, kondisi medis tertentu, atau bahkan efek samping obat-obatan.

Apa Saja Penyebab Susah Tidur (insomnia)?


Berikut adalah penyebab susah tidur (insomnia) yang perlu anda ketahui


1. Asam Lambung Naik (GERD) Saat berbaring, asam lambung bisa naik ke kerongkongan dan menyebabkan rasa terbakar di dada (heartburn), nyeri ulu hati, atau rasa tidak nyaman di tenggorokan.


2. Stres dan Kecemasan Pikiran yang dipenuhi kekhawatiran, tekanan kerja, masalah keluarga, atau kecemasan berlebih dapat membuat otak tetap aktif di malam hari sehingga sulit untuk tertidur atau tidur nyenyak.


3. Gaya Hidup Tidak Sehat Konsumsi kafein atau alkohol berlebihan, merokok sebelum tidur, serta kebiasaan begadang atau tidur tidak teratur dapat mengganggu jam biologis tubuh, membuat tidur menjadi tidak berkualitas.

4. Paparan Layar Sebelum Tidur Terlalu lama menatap layar ponsel, komputer, atau televisi sebelum tidur dapat mengganggu produksi hormon melatonin yang berperan dalam mengatur siklus tidur, sehingga tubuh sulit merasa mengantuk.


5. Masalah Kesehatan Mental Gangguan seperti depresi, gangguan kecemasan, atau gangguan bipolar sering kali menyebabkan gangguan tidur, termasuk insomnia kronis.

Apa Saja Gejala Susah Tidur (Insomnnia)?

Berikut adalah gejala susah tidur (insomnia) yang mungkin sedang anda rasakan.


1. Sulit untuk Memulai Tidur Kamu merasa lelah, tapi tetap sulit memejamkan mata atau butuh waktu lama untuk tertidur meskipun sudah berbaring di tempat tidur.


2. Sering Terbangun di Malam Hari Tidur terasa tidak nyenyak karena sering terbangun tanpa sebab jelas atau karena gangguan tertentu seperti suara, mimpi buruk, atau rasa tidak nyaman.


3. Bangun Terlalu Pagi dan Tidak Bisa Tidur Lagi Salah satu gejala umum susah tidur (insomnia) adalah terbangun terlalu pagi (misalnya jam 3-4 pagi) dan tidak bisa kembali tidur, meskipun masih mengantuk.


4. Merasa Lelah Saat Bangun Tidur Tidur semalaman tapi tetap merasa tidak segar atau bahkan lebih lelah dari sebelumnya, seolah-olah tidak tidur sama sekali.


5. Mudah Mengantuk dan Lemas di Siang Hari Akibat kurang tidur malam sebelumnya, kamu jadi mudah mengantuk, tidak fokus, dan merasa kelelahan sepanjang hari.

Jangan Memperburuk Susah Tidur (insomnia) Anda Dengan Mengabaikannya!

-
Susah tidur (insomnia) bisa menurunkan sistem imun, mengganggu fungsi otak, memicu gangguan suasana hati, hingga meningkatkan risiko penyakit kronis seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan gangguan jantung. Tidur nyenyak adalah langkah awal menuju hidup yang lebih sehat dan bahagia.

Ingin Menemukan Solusi Herbal Tanpa Efek Samping?

Madu Vitagerd🐝- Adalah Jawabannya!
-
-

Madu Vitagerd🐝-

Susah tidur bukan sekadar lelah, tapi juga bisa mengganggu kesehatan tubuh dan pikiran Anda. Madu Vitagerd diformulasikan khusus dengan kombinasi madu murni dan herbal alami yang membantu menenangkan saraf, merilekskan tubuh, serta memudahkan Anda untuk cepat terlelap. Tidur jadi lebih nyenyak, bangun pagi terasa segar, dan siap beraktivitas tanpa rasa lesu.
-
Dengan mengonsumsi Madu Vitagerd secara rutin, kualitas tidur Anda akan meningkat secara alami tanpa efek samping bahan kimia. Kandungan nutrisinya membantu menyeimbangkan sistem tubuh sekaligus menjaga daya tahan agar tetap prima. Jangan biarkan susah tidur merusak hari-hari Anda, pilih cara sehat dan alami bersama Madu Vitagerd! 😃-
-
Kenapa Harus Vitagerd?

  1. Gratis Konsultasi😃-
  2. Teruji Efektif Atasi BAB Berdarah dan Masalah Pencernaan
  3. 100% 9 Bahan Herbal Alami Dengan Madu Sebagai Komposisi Utama
  4. Sudah Lolos Uji BPOM dan Bersertifikasi Halal MUI
  5. Ribuan Testimoni Dari Para Konsumen yang Sudah Merasakan Manfaatnya

Manfaat Madu Vitagerd

-
  1. Bantu Mengatasi Susah Tidur
  2. Bantu Mengatasi Sakit Perut, Kembung & Perih
  3. Bantu Mengatasi Bab Berdarah
  4. Bantu Mengatasi Batuk Kronis
  5. Bantu Mengatasi Sakit Kepala, Migrain ataupun Vertigo
  6. Bantu Mengatasi Sakit GERD (Gastroesophageal Reflux Disease)
  7. Bantu Mengatasi Keringat Dingin
  8. Bantu Mengatasi Masalah Depresi
  9. Bantu Mengatasi Cemas Berlebih (Anxiety)
  10. Bantu Menurunkan Asam Lambung Tinggi
  11. Bantu Mengatasi Sesak Napas dan Dada
  12. Bantu Mengatasi Radang Tenggorokan
  13. Bantu Mengatasi Masalah Bau Mulut & Nafas Bau
  14. Bantu Mengatasi Mulut Terasa Asam & Pahit
  15. Bantu Mengatasi Suara Serak
  16. Bantu Mengatasi Mual Muntah
  17. Bantu Mengatasi Radang & Tukak Lambung
  18. Bantu Mengatasi Dada Panas (Heartburn)
  19. Bantu Mengatasi Nyeri Ulu Hati
  20. Bantu Mengatasi susah tidur (Insomnia)
  21. Membantu Menjaga Kesehatan Pencernaan
Disclaimer: Hasil setiap orang bisa saja berbeda karena banyak hal dan kondisi yang mempengaruhinya
Vitagerd Kini Direkomendasikan Oleh Alodokter😃-
-

Legalitas Madu Vitagerd

-
-
-
-

Testimoni Madu Vitagerd🐝-

-
-
-
-
-
-
Disclaimer: Hasil setiap orang bisa saja berbeda karena banyak hal dan kondisi yang mempengaruhinya

Promo Potongan Harga Madu Vitagerd🐝- Khusus Untuk Anda!

Diskon Potongan Harga Sebesar Rp50.000 Khusus Untuk Anda😃-

Isi Banyak & Komposisi Lebih Komplit
-
-

Rp, 235.000,-

Rp. 185.000,-

Ingin Dapat Promo Agar Lebih Hemat Lagi?

GRATIS KONSULTASI😃-

⬇️-Hanya Dengan Isi Form Dibawah Ini⬇️-
-
Loading...
-
-
-
"Madu Vitagerd adalah salah satu produk terbaik sekaligus madu herbal yang dapat membantu menjaga dan memelihara kesehatan pencernaan, terutama bagi penderita asam lambung tinggi, maag kronis dan gerd."
Vitagerd All Right Reserved
2025 Copyright
-