1. Masalah Lambung (Asam Lambung/Gastritis/GERD)
Naiknya asam lambung atau iritasi dinding lambung sering jadi penyebab utama mual. Kondisi ini bisa makin parah jika dibiarkan tanpa penanganan.
2. Infeksi Saluran Pencernaan (Virus/Bakteri/Parasit)
Infeksi akibat makanan atau minuman yang tidak higienis dapat menimbulkan mual, muntah, bahkan diare.
3. Pola Makan Tidak Sehat
Terlalu sering makan pedas, berminyak, atau makan berlebihan di malam hari bisa mengganggu sistem pencernaan hingga memicu mual.
4. Stres, Kecemasan, dan Psikosomatis
Kondisi mental sangat memengaruhi pencernaan. Stres kronis atau cemas berlebihan bisa memicu mual berulang tanpa penyebab fisik yang jelas.
5. Efek Samping Obat dan Alkohol
Beberapa obat (misalnya antibiotik, obat pereda nyeri) dan konsumsi alkohol berlebih dapat mengiritasi lambung sehingga menimbulkan rasa mual.
6. Kehamilan (Morning Sickness)
Pada trimester pertama, mual adalah hal umum karena perubahan hormon, meskipun tetap bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
7. Gangguan Organ Lain
Masalah pada hati, pankreas, kantung empedu, bahkan ginjal bisa memberi sinyal berupa mual. Biasanya diiringi gejala lain seperti nyeri perut atau badan lemas.