1. Migrain Itu Disebabkan Karena Apa?
Stres dan kelelahan, Stres fisik atau emosional yang berlebihan, serta kurang tidur, dapat memicu serangan migrain. Pola makan dan minum tidak sehat seperti mengonsumsi alkohol, makanan yang mengandung monosodium glutamat (MSG), coklat, atau makanan yang mengandung kafein berlebihan juga dapat memicu migrain.
2. Migrain Sakitnya Dimana?
Biasanya rasa sakit muncul pada salah satu sisi kepala saja, misalnya pada pelipis, belakang mata, wajah, rahang, atau leher. Meski begitu, sakit kepala pada migrain juga bisa saja dirasakan pada kedua sisi kepala. Rasa sakit memburuk jika penderita melakukan aktivitas, melihat cahaya, atau mendengar suara.
3. Apa yang Harus Dilakukan Saat Migrain?
Saat mengalami migrain, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk meredakan gejalanya, seperti beristirahat di tempat yang tenang dan gelap, mengompres dahi atau leher dengan kompres dingin, dan minum air putih yang cukup. Selain itu, pijat ringan pada area kepala dan leher, serta relaksasi dengan menarik napas dalam-dalam juga bisa membantu. Jika sakit berlanjut, segera konsultasikan dengan dokter.