1. Napas Engap Karena Apa?
Nafas engap atau sesak napas bisa disebabkan oleh masalah paru-paru (seperti asma, pneumonia, PPOK, emboli paru) atau jantung (seperti gagal jantung, serangan jantung), dan juga bisa karena kondisi non-medis seperti aktivitas fisik berat, alergi, kecemasan, obesitas, kehamilan, atau keracunan karbon monoksida.
Dada sesak artinya adalah sensasi tidak nyaman, tertekan, atau sempit di area dada, seringkali disertai kesulitan bernapas atau terengah-engah. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari yang ringan seperti kecemasan atau gangguan pencernaan (GERD) hingga kondisi medis serius yang memengaruhi paru-paru (misalnya asma atau infeksi) atau jantung (misalnya penyakit jantung koroner). Jika dada terasa sesak dan disertai gejala berat seperti nyeri menjalar, pusing, atau keringat dingin.
3. Apa yang Harus Dilakukan Ketika Napas Engap?
Ketika napas engap, segera lakukan teknik pernapasan terkontrol seperti pernapasan bibir mengerucut dan pernapasan diafragma, ubah posisi tubuh ke posisi yang nyaman, dan gunakan kipas angin untuk meredakan gejala. Jika sesak napas sangat parah, tiba-tiba, atau disertai nyeri dada, pusing, atau perubahan warna kulit, segera pergi ke dokter karena bisa jadi itu adalah tanda darurat medis.