Berikut 5 Penyebab Depresi yang Perlu Kamu Waspadai!
1. Masalah Lambung dan Gangguan Pencernaan
Penelitian menunjukkan bahwa kesehatan lambung sangat berhubungan dengan kondisi mental. Peradangan lambung, asam lambung berlebih, atau ketidakseimbangan bakteri usus dapat memengaruhi produksi hormon serotonin (hormon bahagia) yang sebagian besar diproduksi di saluran pencernaan. Ketika lambung bermasalah, sinyal ke otak terganggu, sehingga lebih mudah memicu stres hingga depresi.
2. Faktor Genetik dan Keturunan
Riwayat keluarga dengan depresi meningkatkan risiko seseorang mengalami hal yang sama. Gen tertentu dapat memengaruhi cara otak mengatur suasana hati dan respon terhadap stres.
3. Ketidakseimbangan Kimia Otak (Neurotransmitter)
Depresi sering dikaitkan dengan terganggunya keseimbangan zat kimia otak seperti serotonin, dopamin, dan norepinefrin. Ketidakseimbangan ini membuat perasaan sedih, cemas, atau putus asa lebih sulit dikendalikan.
Tekanan pekerjaan, masalah keluarga, trauma masa lalu, atau beban hidup yang tidak teratasi bisa menimbulkan stres kronis. Jika berlangsung lama, stres dapat berkembang menjadi depresi yang lebih dalam.
5. Penyakit Kronis dan Kondisi Medis
Orang yang menderita penyakit kronis seperti diabetes, kanker, jantung, atau gangguan hormonal memiliki risiko lebih tinggi mengalami depresi karena rasa sakit fisik yang berkepanjangan serta keterbatasan aktivitas.