1. Masalah Lambung (GERD / Asam Lambung)
Gangguan lambung yang naik ke kerongkongan bisa menimbulkan sensasi dada terbakar, sulit napas, hingga jantung berdebar. Kondisi ini sering memicu rasa takut dan panik yang berujung pada anxiety.
Tekanan kerja, masalah finansial, konflik keluarga, atau hubungan yang rumit bisa membebani pikiran. Saat stres menumpuk, tubuh merespons dengan kecemasan terus-menerus.
3. Trauma atau Pengalaman Buruk
Kejadian traumatis, seperti kecelakaan, kekerasan, atau kehilangan orang tercinta, dapat meninggalkan luka emosional yang memicu anxiety jangka panjang.
4. Ketidakseimbangan Hormon & Kimia Otak
Serotonin, dopamin, dan norepinefrin yang tidak seimbang dapat memengaruhi suasana hati dan memicu rasa gelisah tanpa alasan jelas.
5. Kurang Tidur & Gaya Hidup Buruk
Kurang tidur, konsumsi kafein berlebihan, merokok, hingga alkohol dapat melemahkan sistem saraf. Akibatnya, tubuh mudah cemas dan tegang.